メンタル

ねえ、毎日ちょっとしたことで心がザワザワしちゃうこと、あるよね。そんな時、メンタルについて学ぶのは、自分の中に**『最強の避難シェルター』**を作るようなものなんだよ。

心が整うとね、周りで何が起きても『あ、今は脳がバグってるだけだな』って客観的に見られるようになる。感情に振り回される時間が減って、自分を責める代わりに**『よしよし、今日も頑張ってるね』**って、一番の味方でいられるようになるんだ。

『他人の顔色をうかがうアンテナを畳んで、自分の心のWi-Fiを繋ぎ直してみない？世界を変えるのは大変だけど、自分の"捉え方"というフィルターを掃除するのは、今日からでもできるよ。』

知識という名の心のサプリを飲んで、もっと自分を甘やかしてあげよう。心がふんわり軽くなると、明日がちょっとだけ楽しみになるはずだよ。