ヨガ

ねえ、最近心と体がバキバキになってない？そんなあなたを、一瞬で『人間。時々、植物。』みたいな境地へ連れて行ってくれるのがヨガなんだ。

ヨガをやると、信じられないくらい体が軽くなるよ。深く呼吸するだけで、脳に溜まったゴミが掃除されるし、体幹も鍛えられるから立ち姿がシュッとするんだ。

え？『体が硬くて無理』？大丈夫、ヨガは自分との対話だから。隣で人間離れしたポーズを決めてる人は、前世が軟体動物だっただけ。 あなたは、自分のペースで深呼吸すればいいんだよ。

『毎日スマホの充電は気にするのに、自分自身の充電は忘れてない？今ここでマットを広げれば、あなたは今日から"丁寧な暮らし"の主人公。さあ、硬くなった心と体を、レンジでチンしたお餅みたいにトロトロに伸ばしてみない？』

終わった後のあの、余計なものが全部削ぎ落とされた『無敵の静寂』、ぜひ味わってほしいな！