体重をコントロールできる
知識と経験を
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トレーニング
選べる月4回・月8回｜ オンライン ｜ 食事指導付き ｜ 初心者歓迎
こんなこと、ありませんか？
受講後に期待できる変化
大きな目標をいきなり目指すのではなく、
日常で感じる小さな変化を増やしていきます。
足幅・膝の角度・深さ等が分かるから、お尻をメインに足全体が満遍なく鍛えられる！
維持カロリー・減量方法などが分かり、体重をコントロールできる安心感が得られる！
適切なカロリー設定や運動の重要性が分かり、前向きな気持ちになる！
運動の仕方や身体のクセが分かり、安全に身体を動かすことができる！
カロリーの調整方法が分かり、食事への不安が無くなる！
身体への関心度が高まり、健康意識が上がる！
体調に合わせて、運動も食事も調整できる！
私たちが提供するサービスの特徴
パーソナルトレーニングでは、ただ決められた運動をこなすのではなく、一人ひとりの体力や目標、身体の状態に合わせて、正しい身体の動かし方やトレーニング方法をお伝えしています。
セッションを重ねながら、ご自身の身体について理解を深め、将来的には自分で運動を選び、健康を管理できるようになることが目標です。
何歳になっても動ける身体と、一生使える知識を一緒に身につけていきましょう。
また、せっかく食事管理を始めるなら、リバウンドを繰り返す「一時的な減量」ではなく、増減をコントロールできる方法を身につけてほしいと思っております。
その為、短期集中型(1ヶ月〜3ヶ月)の減量は実施しておりません。(目安6カ月〜12カ月)
まずは現状のカロリーや摂取しているものをしっかり把握し、高い代謝作りを目標に、増やすも減らすもコントロールできる意識・身体作りを一緒に進めていけたらと思っております。
↓↓↓クライアント様 ご様子↓↓↓
まるっと変えてこっ!
パーソナルトレーニング＋食事指導プラン
月４回 28,000円(税込)
月８回 47,000円(税込)
パーソナルトレーニング
1回 40分 (ZOOM)
食事指導
カロミル(カロリー計算アプリ)の写真を1週間分送っていただき、アドバイスさせていただきます (週1回総括)。
質疑応答
トレーニングや食事についての疑問は毎日いつでも質問OK！
ASULIORA FITコンテンツ
動画 見放題
一人じゃできなくても大丈夫!
パーソナルトレーニングプラン
月４回 22,000円(税込)
月８回 40,000円(税込)
パーソナルトレーニング
1回 40分 (ZOOM)
ASULIORA FITコンテンツ
動画 見放題